忧郁症怎么保养好
2021-11-04 2人回答
健康咨询描述：忧郁症怎么保养好
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满意答案
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- 孙好学 主治医师
- 潍坊市益都中心医院
病情分析：
您好！如果经医院心理科确诊忧郁症，除了药物治疗外。建议每天有一些户外有氧锻炼，不要封闭自己，与能让自己心理平衡的朋友或家属沟通，可以在医生帮助下取得家属理解，注意作息规律，不要熬夜，睡前不要看电子产品，饮食合理搭配，不要挑食，蔬菜水果都要吃，尽量不要喝酒。
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2021-11-05 09:40
其他答案 (1)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述的这种问题，有忧郁症平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，劳逸结合按时作息，每天保持乐观心态和充足休息睡眠。
指导意见：
建议平时应该有自信心和勇气，多户外参加一些集体性有氧活动，多选择自己比较感兴趣事情做分散注意力，遇到问题多和家人朋友沟通交流，避免把事情压抑心理，遇到问题勇敢去面对现实的。
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2021-11-04 19:11
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