2021-11-04 2人回答
健康咨询描述:产后妈妈怎样减肥瘦身
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病情分析:
产后妈妈可以采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,不要吃油炸的食物,可以吃一些粗粮杂粮作为主餐,每餐主食不要超过二两。
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病情分析:
产后的宝妈如果是母乳喂养的话,建议您坚持母乳喂养,母乳喂养可以促进子宫的恢复,对身材的恢复也有一定的帮助,如果是人工喂养,则建议您在产后做一个B超检查,如果子宫恢复正常的话,可以在产后三个月做一些轻柔的运动,例如散步,慢跑,瑜伽等动作来配合减肥,另外要规律饮食,避免暴饮暴食,减少高热量高脂肪食物的摄入,少吃油炸食品。