想起之前自己做过很丢脸的事情睡不着

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于以前做过一些，感觉到很丢脸的事情，而导致你现在出现睡眠障碍的问题

指导意见：
建议你一定要放松心情，不要有这样的顾虑，因为我们每个人都不可能对做的每一件事情做到尽善尽美，都有可能有一些感觉到很后悔的事情发生，对此，完全没必要这样，对于已经发生的事情，过度的纠结，这样会导致睡眠紊乱，而且出现睡眠障碍，严重的话，会导致你出现心理方面的疾病

病情分析：
你好，单纯从你的这种情况描述来看，可能与你过分的紧张焦虑，强迫思维有关！同时也可能与你受到的事物刺激，存在心理阴影，有一定的关联！

指导意见：
建议您放松放松心情，先不要给自己太大的压力，冷静理智的思考问题，每个人都会经历，尴尬难过，伤心的时候，这是很正常的，慢慢的随着时间的变化是可以淡化的，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，看看效果

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己想起之前自己做过丢脸事情就会睡不着觉，感觉特别尴尬，可能是之前事情给自己留有阴影的。

指导意见：
建议平时应该学会自己进行减压释放自己内心压力，多户外参加有氧活动，把心里面压抑事情全部倾诉出来，过去的事情就过去了，人无完人，只要自己知错就改养成良好习惯就可以的。