仰卧，后腰睡到半夜比较很疼，把我疼醒了，怎么办？

性别：男年龄：39岁

健康咨询描述：2018年确诊腰椎间盘轻度膨出。
自从2019年6月确诊胆汁反流，我向左弯腰睡觉。
今年7月份做了肠道5颗0.2到0.8厘米息肉切除手术，手术中需要向左侧躺才能做手术。

今年9月份买了反流性斜坡床垫，弯腰睡了软的床垫一个月。
10月30日、31日两天想到以前失去的机会，睡不着，熬夜，只睡了2个小时。

10月31日凌晨3点50分，弯腰睡觉，左腿外侧一个点强烈麻疼，疼醒后站直几秒后，麻疼消失。
11月1日去医院做磁共振，走了6000步的时候，后腰椎疼痛。
11月2日凌晨2点，弯腰侧躺了一下，左腿马上麻了。伸直后，麻疼消失。
2号白天，走路腰疼。
11月3日，走路腰疼加左大腿发麻。晚餐后，吃了一次艾瑞昔布、盘龙七片。
11月4日凌晨3点和6点左大腿麻疼。之前都是左大腿外侧左侧麻疼，6点钟第一次出现左大腿正面麻痛。
11月5日凌晨3点和5点，仰卧，后腰疼把我疼醒了两次。
病史:胆汁反流性胃炎、乙肝大三阳，鼻窦炎、肺结节、肠道息肉切除术后。