有点缺钙吃什么补好呢？
2021-11-05 2人回答
性别：男
健康咨询描述：有点缺钙吃什么补好呢？
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
可以多吃蛋白质含量高的东西，比如牛奶，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。
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2021-11-05 11:59
其他答案 (1)
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- 辛立民 主治医师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，感觉有点缺钙，如果不严重的话，这种情况从饮食上和生活上注意调理一下就可以的。
指导意见：
也可以补点钙片，建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，多晒晒太阳，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含钙多的食物，如奶类，肉类，虾类等，最好不要吸烟喝酒，注意避免出现外伤。
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2021-11-05 09:19
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