2021-11-05 2人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:我每天睡眠质量不好,睡得晚,早上起来脸上很油,每天吃点枸杞有用吗?
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病情分析:
你好,根据你描述的这些问题,自己每天睡眠质量不好,睡得晚,早上起来脸上很油,每天吃枸杞效果不明显的。
指导意见:
由于自己现在可能是植物神经功能紊乱,建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡,多喝水,多吃蔬菜水果,劳逸结合按时作息,每天坚持户外体育锻炼,慢慢习惯应该可以有所改善的。
其他答案 (1)
病情分析:
枸杞含有丰富的胡萝卜素。维生素a,维生素b,维生素c。有良好的明目作用。还可以提高机体的免疫功能。但是你是脸上很油,吃枸杞并不能改善。
指导意见:
你经常熬夜,睡眠不好,可以多吃一些蔬菜水果。多喝水,来改善你的皮肤。以后养成良好的睡眠习惯。尽量早点睡觉。另外也要多参加一些户外的运动。