心理问题，紧张结巴，话到嘴边说不出来
2021-11-05 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我从小就很内向，没跟异性特别近交流过，一般女的跟我靠近我就会紧张然后结巴，久而久之，现在虽然不害羞了，但结巴的习惯，改不了，经常话到嘴边说不出来，一直重复第一个字好几遍才能把话说出来，说出来之后再重复那话就不会说不出口，我感觉好难受，现在性格比较外向了还是会结巴，这让我很自卑，我想知道有什么方法可以纠正，现在当班干，每次在讲台上说事情的时候，内心不怎么紧张，但讲话特别快，哒哒哒的，后来发现她们没多少人听懂了我说什么?这个情况困扰我好多年了，从小学1.2年级就开始，然后初中有段时间，我好兄弟帮我纠正，就是我结巴就掌嘴，后面有一年是正常的，初三有喜欢的人就又开始了，然后一直延续到现在大一，想纠正
满意答案
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- 王建荣 二级心理咨询师
- 咨询：6713人
病情分析：
你以前因为紧张让自己在人面前说话快，有时紧张结巴，还有的时候有话想说却说不出来，这样会让你更加紧张。好在你现在能正视问题，并且想办法改变自己。
指导意见：
人面前讲话紧张，主要是对自己的表现要求高，不允许自己表现不好，更不允许自己出错。但是现实情况复杂，你想做到的结果和别人的评价，这中间总会有差别。所以让自己把心中的想法在人面前表达出来，这就很好，不必对自己苛求太多。这样才能调整好自己的心态，让自己正常发挥。当然做到这些事情，需要反复练习，我想你会坚持练习。如果觉得在改变自己的心态中，还有什么问题，可以选择心理咨询。
其他答案 (1)
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- 王红霞 二级心理咨询师
- 咨询：3228人
病情分析：
你的问题主要是心理因素，所以还是解开心结，这样会更好一点。可以寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。
指导意见：
平时说话语速要放慢，不要太着急。可以通过运动方式宣泄不良情绪。紧张的时候，可以用深呼吸来缓解，多给自己积极的心理暗示。
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