怎样睡觉可以减肥瘦身
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：怎样睡觉可以减肥瘦身
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
睡觉是不可以减肥瘦身的，减肥瘦身要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪的食物，避免食用烧烤、碳酸饮料、薯片、泡面等食物，可以吃蔬菜、粗粮、水果，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜。
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2021-11-05 16:03
其他答案 (1)
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
要想在睡觉期间也能减肥瘦身，必须做到：1.低脂低碳水化合物低热量饮食，七成饱即可，晚餐后散步活动30-60分钟后上床睡觉，这样摄入的热量少，运动消耗部分热量。2.选择硬板床、盖薄被子睡觉，为保持体温，身体可消耗脂肪产生热量维持体温。可以一试。
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2021-11-05 16:24
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