你好，我今天要咨询的内容就是心理上面的问题。

病情分析：
觉得自己情绪不稳定，总要跟家人吵架，影响社交，自我评价过低，觉得生活一团糟，总感觉心里有事情无法解决，但又想不出是什么具体的事情，怀疑这是抑郁和焦虑了。

指导意见：
建议在平台咨询可以做免费的心理侧评。描述应该有轻微的抑郁和焦虑，程度不严重，可以通过学习自我调整来做好情绪管理，缓解症状与控制行为。

病情分析：
看了你上面描述的情况，你觉得自己心里有事，情绪不好，没有朋友，生活过得很差，别人不理解你。这样的感觉和自我认识，会让你觉得自己活得不好，心里有焦虑抑郁的情绪，也会让你内心自卑。

指导意见：
现在你认识到自己的心态不好，那就想办法改变自己，超越自卑心理。首先要正确的认识自己，看到自己的长处和缺点。然后要学会表达自己的想法和情绪，这样才能更好的和周围人沟通交流。三是要参加一些集体活动，锻炼自己处理人际关系和与人相处的能力。四是做事情要专心致志，不要想的多做的少。心理成长是个反复经历事情，不断锻炼自己的过程。相信自己会变得更好，坚持不懈的努力，这样才能让自己更成熟，心态更好。