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哺乳期怎样吃减肥瘦身

2021-11-05 2人回答

性别：女

健康咨询描述：哺乳期怎样吃减肥瘦身

满意答案

病情分析：
喂奶期间减肥的方法主要就是要尽量少吃一些热量偏高的食物，尽量不要吃零食也不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时要根据自己的身体情况来选择合理的锻炼的方法，比方说可以选择进行一些瑜伽动作练习。也可以选择做健美操，来促进体重的进一步下降，消耗身体的热量。

投诉 2021-11-05 21:44

其他答案 (1)

病情分析：
你在哺乳期吃一些减肥的食物的话，那您这个如果您在乳汁充足的情况下可以适当的控制一些饮食量，就是说少吃一些食物，然后产生一些能量就减少了能够达到减肥的效果，可以适当的锻炼一下，但是不能过度的控制，容易造成一些营养不良的。

投诉 2021-11-05 19:29

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