如何保持膳食平衡？
2021-11-05 2人回答
性别：男
健康咨询描述：如何保持膳食平衡？
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满意答案
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- 李胜利 副主任医师
- 南通市第一人民医院
病情分析：
如果想要做到膳食平衡，食物尽量做到多样化，以谷物为主，粗细搭配的主食方式，还可以多吃些水果，薯类，蔬菜，能够有效的补充维生素，胡萝卜素，矿物质，是膳食纤维的主要来源。
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2021-11-06 04:52
其他答案 (1)
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- 朱步奇 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
对于膳食平衡一般在食物的饮食上需要控制总热量，平衡膳食，一般选取多样化，营养合理的食物，进行少量进食，定时定量进餐，平时多食用一些新鲜的蔬菜和水果，多摄入优质蛋白。
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2021-11-05 21:30
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