控制进食量有什么小技巧？
2021-11-06 2人回答
健康咨询描述：控制进食量有什么小技巧？
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满意答案
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- 刘莎莎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
控制进食量的话，首先可以少食多餐，不要食用过多，也可以在进餐之前饮用一杯水，也可以达到饱腹感，另外日常要多食用一些优质的高蛋白食物，不要食用过多的高脂肪高热量食物。
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2021-11-06 10:51
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
控制饮食，可以在饭前先喝汤或者是水。吃饭时尽量吃八分饱即可，不能暴饮暴食。你选择饱腹感强的食物。这样才能够控制食物的热量。同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少摄入含有脂肪，热量高的食物。
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2021-11-06 20:27
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