颈椎后面有一个突出的骨头

病情分析：
你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。你所摸到的突出应该是颈椎的棘突，每个人的发育情况不同，个别人的棘突可能发育的较长一些。局部触摸比较明显。如果不疼不痒，颈部活动正常应该是没有问题的，你也可以到医院的脊柱科或者是骨科就诊，让医生再做进一步的检查，明确一下是否有异常情况，遵医嘱再做相应的治疗。

病情分析：
根据你描述的情况分析考虑是第七颈椎的棘突，属于正常的生理结构，如果没有其它不适症状，不必过分紧张，也不需特殊处理。

指导意见：
平时生活中需注意休息，避免长时间低头的动作，睡眠时枕头高度适宜，适当活动颈部关节，合理安排作息时间，避免熬夜，积极参加有氧运动，保持良好精神状态。