为什么躺在床上很久还是失眠呢？
2021-11-06 2人回答
性别：男
健康咨询描述：为什么躺在床上很久还是失眠呢？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你躺在床上很久还是失眠，你应该晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，不要提前上床躺着等睡眠，而是始终的暗示自己非常困，有困意了再上床睡觉，白天一定多做些户外活动，困也不要睡，养成良好的休息睡眠规律，最好能让睡眠科的医生实际的看一下，做个视频脑电图了解一下你的睡眠真实情况，必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-11-08 21:06
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，引起失眠的原因有很多，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对身体造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，必要时可以服用一些安神的药物。
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2021-11-06 15:45
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