脾气特别暴躁，一点就着，控制不住自己
2021-11-06 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：对自己特别没信心。感觉前途渺茫。自己什么事情都做不好。容易想多。不开心。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你描述的情况来看，情绪及其不稳定，易暴躁。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的思虑过多思虑，过多精神紧张，精神紧张压力大有关
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，愉悦的接纳自我，增强自信，遇到问题多以积极的观点去看待，也许心情就会愉悦许多。改变认知的偏离，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，若自我调整不好，请及时到正规医院的精神心理科寻求面对的疏导。
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2022-11-07 14:19
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