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产后抑郁症怎么自己走

2021-11-07 2人回答

健康咨询描述：产后抑郁症怎么自己走

满意答案

病情分析：
你好，产后抑郁，一般都是休息不好造成的原因，一般正常休息合理安排时间，自己注意休息规律慢慢就正常了，简单来说就是休息不规律，打乱了休息规律造成的，也就是生物钟紊乱的现象，不要紧情绪稳定很重要

投诉 2021-11-11 22:53

其他答案 (1)

病情分析：
你咨询的情况是，产后忧郁症，怎么能够自己走出这个困境，这种情况要靠自己提高认知水平，迎着困难上。

指导意见：
首先自己要和家人处理好关系，特别是公婆丈夫要和他们多交流，取得，他们的帮助减轻你的负担，特别是照顾孩子，减少你的劳累，保证你的充足睡眠时间与睡眠质量，同时增加营养，符合自己的体力消耗需要，还要把心思都用来关心孩子的身上，多读一些育儿的书不知不觉中走出了困境

投诉 2021-11-07 17:05

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