很容易暴怒、伤心、随后哭，心里烦躁、想摔东西

病情分析：
你好，经过你目前的描述，你目前还是有些抑郁情绪的，能说说你最近发生了什么困扰吗

指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以跟好朋友聊天聚会，当暴躁的时候，最好是找一个安静的地方，给自己一些时间，想一个比较好的处理方式

病情分析：
根据你所说的，这种情况存在一定的焦虑，抑郁倾向，这与你近期经历影响，环境影响，压力比较大，性格因素等都有一定的关系。

指导意见：
建议你回想一下从什么时候开始出现这样的问题，是不是发生了什么事情对你造成了影响，如果能找到问题的根源，尽量解开心结，积极的去调整自己的状态。在负面情绪出现时，找一些健康的方式去发泄，例如大喊，运动，找人倾诉或者做些让自己开心的事情，不要过于悲观消极，及时转移注意力，逐渐淡化问题。