青少年长期熬夜的调理方法
2021-11-08 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我已经长期熬夜有半年那样，就是不见个熬夜，一般一点到俩点，有时候会通宵几次，每次后半夜没睡，心脏就会加快，手也会稍微的颤抖一点点，中午睡前也会心跳快那么一点，熬夜后隔天起来胸也闷闷的这在熬夜之前是没有的，然后就是精神感觉也没有那么充沛了，我先回知道我要怎么调理才能最快回复到以前的状态，熬夜带来的伤害可以拟补吗？记忆力也可以恢复吗，经期最近也不规律也是这个原因吗，我该怎么办，脸上的粉刺也是这个原因吗？要怎么做
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
我不知道你现在是学生，因为学习熬夜还是说已经工作，在工作中熬夜通宵，这种对身体伤害性是非常大的，熬夜会打破我们体内的生物钟，使神经功能受到损伤，导致记忆力下降，思维下降，月经不调也是生物钟紊乱所引起的，调整生活的作息时间，避免熬夜劳累，这样你是在透支身体进行合理的饮食和锻炼身体，很快就能恢复。
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2023-01-07 13:24
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