晚上失眠，睡不着觉很难受

病情分析：
你好，看你的描述，周末两天没出门，也睡不着觉，一直到两三点钟才能睡着，那平时呢？平时上班的时候会失眠吗？也是这种情况吗？

指导意见：
如果平时睡眠非常的正常，没有失眠存在，然后到了周末才会这样，或许跟你的生活习惯改变有关，周末了也不紧张了，然后在家闲着也没事儿干，可能是不是想事儿比较多，或者是正好这两天遇到什么烦心事儿了，也或者跟你的活动减少有一定的关系，自己先找一下原因，看看是什么情况再做处理

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为晚上失眠睡不着觉，导致你感觉很难受。

指导意见：
我觉得这种情况应该与周末睡眠不规律、饮食不规律，活动减少有关系。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。其次平时多做做运动，睡前做做深呼吸放松，对睡眠都会有帮助的。第三不要总是关注于睡眠，该睡觉的时候就睡觉，不要想我睡不着了怎么办。第四，如果你觉得这种情况对你的工作和生活影响很大，也是需要去看看睡眠科医生的。