失眠整夜睡不着该怎么办？
2021-11-08 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠整夜睡不着该怎么办？
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你所说的失眠整夜都睡不着，这种情况首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。睡前放松心态，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时接受一些心理辅导和改善睡眠的药物干预治疗会有帮助。
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2022-12-15 21:17
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