中午午休睡不着，天冷了手脚比较凉。

病情分析：
午休睡不着，晚上会有入睡困难，早醒。导致睡眠质量欠佳，另外天气冷了手脚凉，还有虚汗感觉，怀疑有些脾虚了。

指导意见：
建议在平台咨询，学习一些放松训练，放松心情，调节心态，另外可以服用一些中成药来缓解一下，推荐服用酸枣仁口服液和归脾丸，效果不错的。

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，你说睡眠质量不好，中午午休睡不着，中午的时候如果睡不着，可以小憩一下，不见得非要睡着，只是让自己休息一下对于早上5点醒，需要你观察一下以前是不是这种情况，如果以前不是的突然出现这种状况，希望你观察一下，最近发生了什么

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，天冷了手脚凉，这跟您平时活动少有一定的关系，建议平时尝试着锻炼一下身体，身体强壮了，这些感觉就慢慢的消失了，必要的时候也可以去医院找医生系统检查治疗