我想问下关于健康饮食
2021-11-08 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：我想问下，有个朋友介绍给我一个饮食配方，可以减脂。我觉得按照方法吃似乎减了体重，感觉也不错。可以坚持么？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
第二，对于饮食方面，应该多吃一些粗纤维，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高胆固醇，高热量，油炸食品，同时在饮食之外，还可以吃一些富含维生素c，矿物质的食物，比如樱桃，葡萄，橘子，橙子等。
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追问 2021-11-08 17:00
2021-11-08患者追问
最近看一本书，说脂肪无害，糖类害处最多，是导致肥胖的真凶
2021-11-08医生回复：
糖类最终会成为脂肪的方式储存起来的。
2021-11-09患者追问
水果也不能多吃了吧？
2021-11-09医生回复：
啥也不能多吃
2021-11-09患者追问
医生，糖类形成脂肪还能消耗掉么？我们平时吃水果，主食都有糖份，会比肉类产生的脂肪还多么？
2021-11-24医生回复：
水果是含糖分的，她是果糖是很容易被人体代谢的。只有过多才能转换成脂肪。相对于肉类，它是含脂肪和蛋白质，多了人体代谢不了就会出现高脂血症和肥胖。它们是两种不同食物。
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