你好医生我有心里疾病怎么办

病情分析：
正常人也可以出现一定的焦虑情绪，例如过分的担心紧张。大多存在一定的精神心理因素，例如压力或者容易受环境因素的影响，一般持续时间相对短暂，通过心态调整可以缓解。有些焦虑情绪也与个性有关，例如对于外界的事情过度的敏感，易受暗示。需要调整心态，可以做其他有意义的事情或者活动，有效转移注意力，凡事需要顺其自然，严重者可以服用一些抗焦虑的药物治疗。

病情分析：
您好！我觉得您说的有点太简单了，能具体说一下吗？您认为哪些事情没必要担心确不能控制的要担心呢？

指导意见：
从上面简单的介绍中，我觉得您是不是有焦虑症呢？建议您到正规的专科医院检查，另外自己要放松下来，平时多练习练习放松，可以自己给自己做个催眠，您在生活中太紧张了，学会放下，顺势而为，随遇而安，您就会好起来的。

病情分析：
你觉得自己认为没有必要担心的事，还是控制不住担心，焦虑起来。这是过度的关注和解读思考，一旦过度了，就形成焦虑，越焦虑就越不断的思考这个问题。

指导意见：
按照描述，这个只是焦虑停留在思考层面，并没有产生强烈的痛苦体验，出现躯体化症状，影响正常的生活，找平台的心理老师咨询，学习放松与接纳，学习认知疗法来消除负能量情绪的影响。