绿叶菜也能补钙吗？
2021-11-08 2人回答
健康咨询描述：绿叶菜也能补钙吗？
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
经常吃绿叶菜也可以达到补钙的效果。有的绿叶菜甚至钙的含量超过牛奶。绿叶蔬菜中含有叶绿素，可以提高骨骼的密度，而且还含有大量的维生素K，他是补钙不可缺的辅助营养素来源。
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2021-11-08 23:00
其他答案 (1)
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- 张卫军 主任医师
- 兰溪市中医院
病情分析：
你的菜也能补钙吗？我认为绿叶的菜当然是可以补钙的，有的菜甚至钙的含量超过牛奶，比如说油菜中的钙就含有大量的钙，西兰花中的钙含量也非常的高，所以我们补钙不单单是从牛奶以及动物身上摄取，也可以从绿叶蔬菜中摄取
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2021-11-08 19:24
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