失眠，烦躁，十一点五十上床一点钟也睡不着
2021-11-09 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：现在读大学，晚上睡觉前室友一直说话，我开始睡觉的时候他们还在说，我忍了几分钟后忍不了让他们别说了，虽然他们不说了，但是我心里很烦想我怎么真倒霉有这俩室友，而且即使他俩不说破门不隔音其他宿舍的懒猪非得拖到十二点才洗刷吵的要命。我想十一点二十睡觉七点起，但是今晚因为室友吵上床的时候就十一点五十了上床后很烦到现在一点钟了也睡不着。想着睡得这么晚明天又没法早起了，我就更烦了。这是神经衰弱吗？我需要吃药吗？我带耳塞睡觉会好一点，但是会磨的耳朵疼，有必要带吗？或者每周带几次不太损害耳朵呢？我需要吃药调理吗
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满意答案
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- 李婷婷 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
住集体宿舍，舍友的生活习惯、素质是不一样，按说应该到了作息的时间，他们还在说话，影响了宿舍的环境，导致自己难以入睡。你的心情是非常理解的，说明你不喜欢与他们共同交流，才导致出现的这种焦虑情绪。
指导意见：
出现这种状态首先要与室友策略的提出自己的建议，让他们在理解的基础上，共同营造安静和谐的环境，也有利于大家的身体健康。如果改变不了，就要学会面对、接纳、适应。可以尝试用耳塞的方法，降低声音的分贝。关于镇静助眠药物，尽量不要服用。
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2024-03-26 13:29
神经衰弱失眠中医调理
中医对于神经衰弱的治疗也有一定的效果
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