失眠，每天一点钟才有睡意
2021-03-29 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠，每天一点钟才有睡意
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你每天失眠都是到1:00才入睡，像这种情况有可能是你已经养成了这种生物钟引起来的，所以你想改变的话应该逐渐的提前入睡，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，逐渐往前提前慢慢的会养成新的生物钟，就会逐渐的好转起来。
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2022-11-02 22:07
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