夏天吃什么可以抗疲劳?
2021-11-09 2人回答
性别：男
健康咨询描述：夏天吃什么可以抗疲劳?
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好：夏天多吃苹果能缓解疲劳。因为夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多，使人产生倦怠，甚至吃不下东西，而苹果富含钾、苹果酸等，能有效缓解疲劳，同时对于食入盐分过多的人，常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠，起到软化血管、降低血压的作用
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2021-11-09 06:15
其他答案 (1)
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- 徐泉崧 副主任医师
- 咨询：166117人
指导意见：
夏天的时候，环境温度高，容易诱发失水，导致乏力等不适，可以多吃点蔬菜水果，补充水分和维生素C，适量喝点淡盐水，补充通过汗液丢失的水分和盐分，有助于降低乏力程度。
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2021-11-09 05:41
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