水果可以助眠吗？
2021-11-09 2人回答
性别：女
健康咨询描述：水果可以助眠吗？
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满意答案
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- 何凡 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
一般来说水果可以有助于睡眠的同时，应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物放松心情缓解压力，平时应该多做一些有氧的运动来提高身体的免疫力和抗病能力，晚上用热水泡脚。
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2021-11-09 06:08
其他答案 (1)
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- 丁傲 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
水果也是可以起到一些助眠作用的，水果的营养含量比较丰富，平时可以适当的吃点香蕉，苹果可以帮助提高睡眠质量也可以。吃点桂圆都是可以起到一些改善作用。
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2021-11-09 06:41
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