晚上睡觉总是半夜醒来好几次，该怎么调节？
2021-11-10 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉总是半夜醒来好几次，该怎么调节？
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
指导意见：
晚上睡觉的时候半夜醒来好几次，考虑和白天睡眠过多有关，建议白天不要有过多的睡眠。每天晚上睡觉前可以适当活动，使身体略微感觉到劳累，睡前温水泡脚，喝一杯热牛奶，有利于晚上的睡眠。
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