更年期失眠吃什么食物,水果蔬菜
2021-11-10 2人回答
健康咨询描述：更年期失眠吃什么食物,水果蔬菜
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满意答案
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- 王璐 主治医师
- 江西省妇幼保健院
病情分析：
更年期失眠的话，吃一些食物水果可能效果不一定很好，你可以吃一点牛奶，特别是晚上睡前的时候吃，效果会更好，其他的话饮食可以正常的吃，可以用一些中药来调理，或者是在医生指导下进行激素替代治疗。
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2021-11-10 22:18
其他答案 (1)
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- 尹丽丽 副主任医师
- 黑龙江中医药大学附属第三医院
病情分析：
充电器的饮食就是要高蛋白。高维生素，少吃碳水化合物和脂肪类的食物，平时加强锻炼，睡前用热水泡一泡脚，喝点儿牛奶，都有助于改善睡眠。自我调节很重要的。
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2021-11-10 22:08
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