产后抑郁症如何锻炼恢复
2021-11-11 1人回答
健康咨询描述：产后抑郁症如何锻炼恢复
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
您好，产后抑郁症的锻炼应根据个人体质及产后身体恢复状况，循序渐进地锻炼。开始可在室内做些力所能及的功能锻炼，适当走动散步，体操等，随着身体恢复及体质增强，可以慢跑、瑜伽、跳绳、打羽毛球、健步走等，最好每天锻炼40分钟以上，每周锻炼一半以上天数。
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2022-11-04 07:13
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