怎么才能防止产后抑郁症

病情分析：
您好，您想知道怎么样才能够防止产后抑郁症的产生。在生完孩子以后，多与家人沟通交流，获得情感支持，多去发现宝宝身上美好的一面，去发现做妈妈的幸福感，多与已经做妈妈的女性沟通交流，取取经。

指导意见：
关键是您自己要多注意调节和管理好情绪，多去发现一些美好的人事物，尽量保持积极乐观的心态，可以听听音乐，饮食上要有规律，不要把带孩子看作是负担，而是就像获得了一个新生命看着他从小一点一点的长大这样的一个喜悦的过程，就改变心境来改变您的这样的一个产后的一个过程，可能会有帮助