腕管综合症怎么锻炼会减轻
2021-11-11 1人回答
健康咨询描述：腕管综合症怎么锻炼会减轻
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
平时在生活中患者要保持适量的手腕锻炼和运动，避免长时间的保持同一种姿势或动作，以免伤害手腕，手腕的运动可以腕伸动作和弯曲动作。伸出一只手，掌心向外或向内同时手指向上或向下，然后再用另一只手握着手伸出的四指向后施力或者向内施力维持这种动作30秒在换手重复做，有效缓解和预防腕管综合征。
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2023-01-02 04:17
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