怎么控制社交恐慌
2021-11-12 2人回答
健康咨询描述：怎么控制社交恐慌
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
控制社交恐惧症一般是需要通过药物治疗或者是心理治疗的，比如说抗焦虑药，抗抑郁药，都可以控制焦虑情绪和恐惧情绪，但是社交恐惧症往往需要长期的心理治疗来缓解
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2021-11-13 18:30
其他答案 (1)
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- 李秀亭 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
社交恐惧症可以采用系统脱敏的疗法，也就是把你的工具分成10个等级，由最低的那个等级开始进行放松训练，适应了一个登记后，再向上一个登记去适应，逐渐逐渐达到最高的社交水平。
指导意见：
还有一种就是冲击疗法。直接进入那种最恐惧的场合当中，让自己无处可逃，等到这种恐惧达到一种衰竭状态的时候，可能会完全消退。
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2021-11-12 10:04
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