什么水又好喝又减肥瘦身
2021-11-12 2人回答
健康咨询描述：什么水又好喝又减肥瘦身
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥如果单纯只靠喝水来进行减肥，是没有什么效果的。减肥一定要管住嘴，迈开腿，合理的控制饮食的摄入，多吃一些富含纤维素的食物，提高身体的代谢，每天坚持有效的体育锻炼。比如每天坚持跑步一个小时就有很好的减肥效果，一定要坚持，不能半途而废。
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2021-11-12 12:14
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
排名榜首的是绿茶，它富含类黄酮和咖啡因，这有助于加速新陈代谢，结果就是燃烧脂肪。要想减肥，每天需喝2-3杯绿茶。第二的是番茄汁，每天只需一杯，您的腰部脂肪要比不喝它的人减少50％。在番茄汁里面，含有很多特别丰富的果胶等食物纤维，这种物质能够给人体带来很大的饱腹感，虽然纤维无法消化，还能够将身体里面多余的脂肪一起排出到人体之外。第三名是苹果醋，借助它可以使新陈代谢更加活跃，并会使用储存的脂肪作为能量来源。要想减肥，每天需要喝2-3勺，喝前加水稀释。
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2021-11-12 11:23
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