最近劳累，焦虑，犯困
2021-11-12 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：不知道咋回事儿，有时候自己坐着好好的，偶尔会感觉地面震动了一下，是自己太焦虑了吗？还有时候别人从我身边经过，我也感觉地面咚咚咚的，是不是我太敏感了。
满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况，当前出现有明确的过度疲劳甚至有紧张和焦虑，是会导致有精神的乏力，也会由于自我的过度敏感，对一些声响有扩大化，也有可能是存在有异响，同时，不排除有幻听的现象出现
指导意见：
这种情况有明确的压力和焦虑时，要进一步的自我放松和进行调节，同时，要排除胡思乱想和限制一些思维的，也可以转换环境进行适度的放松和必要时专项的心理疏导
嗯嗯，就是最近事儿太多了，感觉有些焦虑，压力很大，这个应该不属于精神疾病，只是心里因素导致的吧
这种情况是不属于精神性疾病的，要尽可能的自我放松和转换环境
其他答案 (1)
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述，今年只有24岁，自己在坐着的时候本来好好的坐着，但是就会感觉地面震动一下，别人从你身边经过你都能听见地面咚咚响，感觉自己是不是太焦虑太敏感了
指导意见：
我也感觉你特别的敏感，特别的焦虑，一般别人从你身边过的话，不是特别薄的那种地板，是听不见别人走路的，但是只有敏感的人才会听到别人走路咚咚响的声音，所以说你确实是敏感，还有就是睡眠不好跟这个也有影响，也有一定的关系，建议你一个是适当的多运动多晒太阳，调整心态，看看有没有效果，实在不行可以做一段时间的心理咨询
嗯嗯，最近临近毕业，事情太多，压的踹不过来了，好多事情太累了，不知道有啥特别好的调整方式，请问这不是精神不好吧？只是心理原因对吧
哦，明白了，抽出时间锻炼身体，有明显效果，还有就是合理规划一下你的各项任务，有头目了，就不会这么紧张焦虑了
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