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睡觉时感觉一直在做梦

2021-11-12 2人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：在睡觉的时候不管是午觉还是晚上睡觉都感觉一直做梦，时间大概有2、3年了。但是睡眠质量感觉还是没有好大的影响，主要是失眠的情况不多。

满意答案

病情分析：
您好，其实睡眠障碍并不是特指的失眠，失眠只是睡眠障碍的一种表现，多梦易醒，睡眠过多都是睡眠障碍的表现。

指导意见：
多梦是一种正常的心理活动，只是有人醒来不记得，有人醒来记得而已，这主要看醒来的时间属于睡眠的哪个阶段。如果醒了能很快入睡，而且不影响第二天的精神和工作生活，就不用担心，也不用过多关注，顺其自然即可。但如果多梦易醒，第二天疲乏没精神，就属于睡眠质量差，就需要去进行检查治疗了。

投诉 2021-11-12 21:04

其他答案 (1)

病情分析：
做梦是每个人正常的生理现象，但做梦的人会产生烦恼，是由于常常把现实生活与梦境相联系起来。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的思虑过多，精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。适度锻炼，合理饮食，有利于提高睡眠质量。

投诉 2021-11-12 21:33

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