2021-11-12 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:消化内科,有没有减肥产品太难了,锻炼坚持不了
满意答案
病情分析: 推荐科学健康有效的减肥瘦身方法,首先控制饮食,低脂低碳水化合物低热量饮食,忌暴饮暴食、零食、碳酸盐饮料,七成饱即可,七成饱即可。其次是适量增加有氧运动量,每天至少半小时,第三是忌熬夜,养成良好作息习惯,另外可辅以某种减肥药,推荐一个奥利司他,可抑制胃肠道吸收脂肪,减少脂肪的吸收。
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