2021-11-13 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:就是晚上睡觉前,全身开始麻痹,然后开始做噩梦,就是梦中梦,我是有意识的,因为害怕我想醒过来但是却怎么也醒不过来,想说话也说不了,想把自己掐醒,却没有力气,真的很害怕,求求医生给我个答案吧,这种情况也不是经常出现,就是偶尔,但是我自己算了一下一共有7.8次左右了
满意答案
病情分析:
你好,从你的这些情况描述来看,是不是存在睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱,神经衰弱等问题,同时,也可能与你受到事物刺激,存在心理阴影,过分的强迫思维,引起冲动行为有关!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,适当的进行户外活动,增强身体素质,保证充足的睡眠和休息,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,调整睡眠质量,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练,避免过分的强迫思维,出现这种情况,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,看看效果
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在表现出的这些症状,考虑应该是存在有身体方面的疾病
指导意见:
针对你现在的这种情况,建议你最好还是应该选择,到正规医院内科做一个详细的全面检查,去医院做检查之前,尽量早晨要空腹治疗,避免有些检查项目需要空腹来执行,希望你对自己目前的身体状况一定要引起足够的重视,积极的诊治,争取早诊断,早治疗
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是出现了梦魇,可能导致这种情况的原因很多,例如疾病影响,压力比较大,受到惊吓和刺激,过于疲劳,不良的睡眠习惯影响等。
指导意见:
针对目前的这一状态,建议你先积极的去调整一下,看一看是否能有所改善。平时不要受到惊吓或者刺激,一定要保持良好的情绪,遇到问题及时解决,尤其不能在睡前想的太多或者是有太大的精神压力。可以做做适度的体育锻炼,但是不能让身体太疲劳。睡眠时不要俯卧,也不要仰卧时压到心脏或者导致呼吸不畅,这都有可能会导致梦魇出现。另外,睡觉前可以喝些热牛奶,听听轻音乐,做做肌肉放松,这会有助于改善睡眠质量。