素食者平时摄入维生素会更多吗？
2021-11-13 2人回答
性别：男
健康咨询描述：素食者平时摄入维生素会更多吗？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，这种看法特别片面，必须承认维生素大都存在于蔬菜水果中，只靠吃植物性食品摄取营养的素食者，容易患维生素d和维生素b12缺乏症。维生素d和维生素b12存在于肉制品及蛋奶制品中，所以平时多喝一些牛奶，吃一些蛋类食品，才能保证维生素的全面摄入
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2021-11-13 07:43
其他答案 (1)
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- 石影 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
有的素食含维生素比较高，有的含维生素比较少，新鲜的瓜果蔬菜含维生素比较高，有美容养颜的效果。不要偏食，要养成良好的饮食习惯，不能偏食过度偏食就容易导致营养失衡。
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2021-11-13 11:02
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