男人减肥瘦身应该喝什么
2021-11-13 3人回答
健康咨询描述：男人减肥瘦身应该喝什么
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满意答案
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
男生在减肥的时候，不要吃高油脂高淀粉，高热量的食物，注意饮食，营养均衡，鸡蛋瘦肉，这类高蛋白质的食物一定要吃，中午需要吃一些富含碳水化合物的米饭，晚上吃一些粗纤维以及含有维生素的蔬菜或者水果
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2021-11-13 13:06
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
减肥瘦身期间应该多喝白水，促进身体的代谢，也要注意坚持锻炼身体，适当的增加运动量来帮助达到瘦身的效果，多吃新鲜的蔬菜和粗粮，对于减肥都是有帮助的
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2021-11-13 19:00
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
如果要减掉腹部的多余的脂肪，建议饮用一些含有热量偏低或不含有热量的茶，例如绿茶、普洱茶等；绿茶有辅助排便、增加胃肠蠕动的功效；绿茶其性属寒凉，也可以起到败火、清热的作用；普洱茶具有消食、去腻、利水、通便的作用。同时也要适当增加一些腹部的运动，来减去多余的脂肪，可以做仰卧起坐、蹲起等运动。
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2021-11-13 19:45
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