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能长高的生活作息及饮食习惯

2021-11-13 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我现在身高166，今年17岁，初中只长高5厘米，现在高二，不知道还能不能再长个了

满意答案

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，首先要保证营养的摄入，多吃富含蛋白质，维生素，钙元素和营养物质的食物，例如牛奶，豆制品，收入鱼虾菌菇之类的食物，在这种情况下要7次适量的做些户外运动，避免熬夜，保持良好的生活作息时间习惯。

投诉 2021-11-13 14:33

其他答案 (1)

病情分析：
男孩子11～13岁进入青春发育期，体格增长进入快速发展阶段，15岁时身高可达最终身高的95%左右，大部分在18岁时四肢长骨的骨骺线就闭合了，平时注意饮食均衡，保证充足的深睡眠，参加适当的体育锻炼是长高的必要条件。遗传因素占70～80%。如果你已经17岁了，还有一点长高的空间。

投诉 2021-11-13 14:17

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