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思想不受控制，感觉头脑很累

2021-11-13 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：总会想一些乱码七糟的事，然后自己就主动带入了，并且很难抽离，仿佛自己的思想世界才是真实的，而现实生活几乎都被这种乱码七糟的思想占据了，不停的再把自己代入，不停的想

满意答案

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你的思维是比较混乱的，有时候也控制不住自己生活中，可能是遇到了一些麻烦的事情或者不顺利的事情太多了。

指导意见：
这种情况下最好的办法是要找人帮助的。建议你可以找当地的心理咨询师进行心理咨询，经过充分的交流，相信老师们能够帮助你找到问题产生的原因，帮助你理性思路，减缓压力，焦虑平复你的情绪

投诉 2021-11-13 17:23

其他答案 (1)

病情分析：
有没有哪一个时刻是可以不去想的呢，如果有会有什么不同？停不下来那就可以通过其他方式来转移。

指导意见：
比如说腹式呼吸，当吸气呼气的时候去关注自己的气息经过鼻孔的感觉，去刻意让自己把注意力放在气息上面，去体会气息经过鼻孔带给你的温度与色彩，这样多做几次就会把注意力拉回到呼吸上。

投诉 2021-11-13 17:25

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