便秘要吃什么食物
2021-11-13 2人回答
健康咨询描述：便秘要吃什么食物
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满意答案
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- 宋安全 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，便秘一般是由于平时的饮食习惯和生活习惯导致的，如果出现便秘平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如火龙果，香蕉，小油菜，菠菜等，另外多吃粗纤维食物，这是按顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动预防便秘，如果便秘严重的话可以吃通便灵胶囊和益生菌来进行调理，平时不要熬夜和劳累过度，忌吃辛辣刺激油腻和容易上火的食物。
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2021-11-13 18:50
其他答案 (1)
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- 侯云飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
便秘要吃促进胃肠蠕动的食物，比如新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维的食物。如果是有便秘的话，平常一定要多运动来促进胃肠蠕动，而且要经常按摩腹部。另外每天早上五到七点钟起床，这样的话可以加速排便。
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2021-11-13 18:59
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