什么东西长吃能瘦身减肥
2021-11-13 2人回答
健康咨询描述：什么东西长吃能瘦身减肥
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
你好，对于减肥瘦身来说，最佳的方法还是尽量管住嘴，多运动，首先我们可以吃一些香蕉，这个食物热量低，纤维含量高，给人增加饱腹感，多吃一些粗粮，可以促进大便，排出体内过多的毒素，苹果黄瓜都是不错的选择
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2021-11-14 07:17
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
肥胖是长期热量摄入过多造成的，调整饮食结构，限制总热量摄入是减肥的基础。增加低热量食物的进食量，对减肥瘦身是有好处的，如在进餐前进食黄瓜、萝卜、西红柿、西瓜、木瓜、橘子、柚子、菠萝等低热量食物，进餐时多吃青菜如芹菜、白菜、菠菜、苦瓜、卷心菜等食物，这些做法都有助于减肥，原因是这些食物可以占据一定消化道的空间，有助于减少其他食物的进食量。
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2021-11-14 07:35
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