总是想扇自己巴掌来让自己累一点，让自己累的睡着

病情分析：
首先你这种情况可能是远距离造成了一种没有安全感的表现，内心当中处于一种紧张和焦虑，总是希望能有一些事情可以让自己释放出来

指导意见：
终于缓解自身的紧张和焦虑感多做做运动多想一些开心的事让自己尽量的放松缓解紧张感和焦虑感，最大的问题还是在于你们相处的时空可能不太一样，还是应该更多的能够解决现实的问题。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的问题，可能是因为异地恋，两个地区时间差因素，给自己心里和精神过度压抑出现心理障碍表现的。

指导意见：
建议平时应该及时调整自己心情，把心里面压抑事情全部释放出来，多和朋友进行沟通交流，希望朋友可以理解帮助自己，应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实，必要时到正规医院咨询心理医生的。