我也不知道算不算是病哈！

病情分析：
睡眠都是有周期性的，一般分为四期，比如入睡期，浅睡期，中度睡眠期，深度睡眠期，然后慢慢苏醒，进入一个清醒阶段，这期间可能会有一个翻身的动作，处于清醒或者半清醒的状态接下来再进入这个循环

指导意见：
所以您这种情况是正常的，不用去过分的关注，放松心情，平时适当的做些运动，多与他人聊聊天，说说话来分散注意力

病情分析：
你好，小伙子。你说的这种情况呢有可能是有的，不但通过手环能够监测到一个人的睡眠象，同时呢同学也说在睡眠中出现一些你自己并没有意识到的状况。那么这种状况呢，就是一个睡眠的异常状态。

指导意见：
如果想明确和确认这一点，那么建议你呢，可以到医院神经内科进一步的检查和明确一下，考虑做一个动态脑电图。