失眠导致长痘痘反反复复

2021-11-14 3人回答

性别:男年龄:17岁

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满意答案

崔亚玲 二级心理咨询师
咨询:21958人
投诉 追问 2021-11-14 16:33
2021-11-14患者追问

睡觉时就会担心熬夜有什么后果,越担心就越睡不着没办法转移注意力

2021-11-14医生回复:

其实没有谁会一整个晚上都睡不着的。所以不要逼迫自己很快入睡。要顺其自然早晚得睡着,越逼迫自己越着急,越不容易入睡。

其他答案 (2)

王红亚 二级心理咨询师
咨询:19593人
投诉 2021-11-14 16:25
师源婕 二级心理咨询师
榆次区妇幼保健计划生育服务中心
投诉 追问 2021-11-14 16:35
2021-11-14患者追问

睡觉时就会担心熬夜有什么后果,没法转移注意力

2021-11-14医生回复:

这种情况还是由于过度紧张而导致的,是需要自我的放松和放空大脑,必要时暂时的可以服用一些安神类药物

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