2021-11-14 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:女生,16岁,中考失利去了不好的学校,感觉每天都很浑浑噩噩,在学校里也不是不说话,但感觉就是没有朋友,每天都很压抑,没有人能倾诉,学校也是不让回家的那种,和家里沟通很难,最近不光脾气变得暴躁,对很多事都感到烦躁,心理也感觉很压抑,心跳的很快,感觉呼吸变得困难了,也老是会想如果我没有出生该多好什么的,我感觉未来很灰暗,最近家里也很困难,我不想添乱,但是我真的很难过压抑
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病情分析:
你好,通过你的这种情况描述来看,应该是存在,对于学校环境的不适应,或者是发生了一些事物刺激,对你的心理造成了阴影,引起的这种不适感,同时也与你过分的排斥学校,以及强迫思维有关!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,调整睡眠质量,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,保证充足的睡眠和休息,适当的进行户外活动,增强身体素质,多想事物积极乐观的一面,可以到学校认识更多的朋友,接触新鲜事物,让自己得到充实感,同时,适当的对情绪进行调整,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,淡化情绪,看看效果