抑郁焦虑，希望能给予一些建议

病情分析：
你好，通过你的这些情况描述来看，是不是存在事物刺激，造成心理阴影引起的焦虑，抑郁感，同时也不能绝对判断存在心理问题，每个人在特定的时期，事物刺激下，都会有一定的情绪困扰，慢慢调整是可以改善的。

指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，适当的进行户外活动，增强身体素质，多去做一些积极开心的事情，出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的压抑自己，慢慢调整！

病情分析：
你每天觉得活着没意思，感觉什么都不想做，也不想去学校，害怕与人接触，症状自评量表显示有明显的焦虑抑郁情绪。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望无助无价值感。抑郁症严重时会有自残行为及自杀的想法或行为。你量表测量结果得分较高，显示有明显的焦虑抑郁，这种情况很可能需要吃药治疗，并接受系统的心理疏导。